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眠り方は人それぞれ布団の中に入って寝る時に、仰向けになって眠る人もいればうつぶせに寝る人もいます。また人によっては横向きに寝る人も多いでしょう。寝る時の姿勢は人によって好みが分かれることがあります。絶...

うつ伏せで寝る人は多い?少ない?「DIMレポ」が約1,500人を対象にした調査によると、寝る時は仰向けかうつ伏せか横向きかという調査において、「うつ伏せ」と回答した人は非常に少ないことが分かりました。...

仰向けで寝るのが本命?仰向けで寝る人はたくさんいると思います。よくマットレスなどを紹介する広告を見ると、仰向けに寝る場面が多い事に気づきます。実際寝る時の姿勢と聞いてすぐに思い浮かぶのは顔を上にして寝...

横向き枕とは?横向きを意識した枕が最近話題になっています。横向きに寝る人はもともとたくさんいます。1,500人以上を対象にしたある睡眠アンケートによると、様々な年齢層の男女が仰向き以上に横向きに寝てい...

横向きで注意すること横向きに寝る人はたくさんいます。横向きで寝ると呼吸が楽になります。仰向けの場合と違い気道が塞がれにくいため、安眠しやすいです。また体への負担も軽減される寝姿勢だとして、いろいろなメ...

横向き枕の素材って何?枕に使われている素材にはいろいろなものがあります。例えばそばがらやパイプ、フェザー、ダウン、ポリエステル、綿、ウレタンフォーム、ラテックス、ビーズ、ファイバー、ウールなど実に様々...

横向き枕の値段ってどれくらい?枕の値段はピンからキリまであります。安いものであれば数百円で買えてしまうものもあります。一方高いものだと何万円もします。オーダーメイドで作った物の場合はなんと10万円を超...

寝具は意外と汚れている!普段布団をあまり洗わないという人は少なくありません。シーツを何日も何週間もそのまま使っているとか、掛け布団を洗いも干しもしないという人もいます。枕に関しても同じようにあまり洗わ...

不眠に悩んでいる人はおいエスエス製薬が様々な年齢層の男女を対象に行ったアンケートによると、「毎日平均してどのくらい睡眠時間をとっているか」という質問に対し、「3,4時間」と回答した人は全体の1%、「4...

眠ってしまう睡眠障害?睡眠障害というと、基本的にイメージするのは不眠症などの眠れない症状です。「全然寝つけない」とか「布団に入っても眠くならない」など眠れない悩みを訴える人は少なくありません。しかしそ...

ソファで寝る人は多い?普段昼寝をソファでする人はたくさんいると思います。人によっては夜ソファで寝てしまうと言う人もいるでしょう。最近はベッドにもなるソファというものもあります。仕事帰りに疲れてソファで...

体が凝ってしまう睡眠問題健康関連のサイトや情報を見ると、良質な睡眠の大切さを主張しているものがたくさんあります。睡眠は実際、運動や規則正しく栄養豊かな食生活と同様、非常に大事なものです。1日のうちの何...

横寝が注目されている最近メディアで横向きの姿勢で寝る事が注目されています。通常仰向けに寝るのが一般的な寝姿勢だと思われています。しかし横向きに寝ると、呼吸がしやすくなるとか、イビキが軽減する、体への負...

横向き枕とは?横向き枕という寝具が人気になっています。枕は枕でも、横向き枕は通常のものとは少し違います。横向きに寝る事を重視した枕になっています。何故横向きを重視しているかというと、最近横向きに寝る事...

横向き枕を使いやすくする方法横向き枕を最大限に活用するためには、いくつかのポイントがあります。まず姿勢を正しくすることです。枕がいかに良いものでも、そもそも正しい姿勢が意識できていないと効果が薄れてし...

普通の枕と横向き枕の違い寝具の購入を考えている人は、最近横向き枕というタイプの枕を目にすることが多いと思います。横向き枕は普通の枕とは違います。通常の枕は基本的に寝姿勢にあまりこだわりません。長方形で...

横向き枕だけではダメ?横向き枕は質が良いものを選ぶと安眠につながります。しかし横向き枕をいかに良いものにしたとしても、他の寝具も良いものにしないと意味がありません。頭だけ良い状態にしても、体がおかしな...

横向きのメリットとデメリット横向き寝が最近流行りになっています。もともと「横向きに寝るのが好き」という人は少なくないでしょう。仰向けはも多いとはいえ、普段いつの間にか体を横にしている人もたくさんいます...

背骨の歪みは色々な悪影響がある見るからに姿勢が悪い人というのはたくさんいます。いわゆる猫背と呼ばれる体が丸まったような姿勢で一日中過ごしている人は少なくありません。背骨の状態が良くないと健康に悪影響が...

快眠を支えるストレッチ最近は不眠に悩む人が少なくありません。睡眠は一日の疲れをいやしたり、成長ホルモンの分泌によって成長や肌の調子を整えるなど様々な重要な働きを持ちます。一日の3分の1近くを費やすだけ...

体がしびれるのは何故?「寝て起きたら手がしびれている」という人がいます。人によっては痛みを感じることもあります。手のしびれや痛みは慢性的な疾患が原因となっている場合があります。例えば頸椎症性神経根症と...

横向き枕はどこでも使えるの?横向き枕を使う場所として理想的なのはやはりベッドの上です。横向き枕をソファや床の上で使うのは基本NGです。何故かというと、横向き枕の効果を最大限に発揮するには体を横たえるマ...

代表的な横向き枕の大きさ横向き枕が最近流行っています。購入を考えている人のために、気になるサイズ情報をここに載せておきたいと思います。5つの商品のサイズをご紹介します。まずmoonmoonのYOKON...

枕はけっこう汚れやすい枕は頭や顔を何時間も載せておく寝具です。一見枕はあまり汚れないと思う人もいるかもしれません。しかし実際は枕はけっこう汚れてしまうものです。よく言われるように人は寝ている時にかなり...

横向き枕が人気横寝のメリットが最近いろいろなメディアで指摘されています。横に寝ると気道の狭まりが軽減されるため呼吸がスムーズになったりイビキが少なくなったりします。また適切に使うと首や肩への負担が少な...